上海市自考考前注意事项及备考方法

 

　　上海市自考考前注意事项及备考方法

　　一、检查证件，备齐工具

　　考试需要的相关证件身份证(军官证、士兵证)、准考证，一定要提前检查、准备好，以免考试时忘带。临考前还要提早准备好铅笔(一般为2B铅笔)、橡皮、黑色签字笔、钢笔、圆珠笔等考试工具。

　　临行前一定要仔细检查以上证件、物品是否带齐。在这里要特别提醒考生：切忌不要携带涂改液、胶带纸进考场，否则会被视为违纪，取消该科目成绩。

　　二、合理作息，科学膳食

　　临考前，考生一定要保证充足的睡眠时间。如果您是习惯熬夜的考生，此时要将自己的生物钟调整过来。按照考试时间，调节身体生理上的兴奋点，使其与考试时间同步，从而保持最佳的精神状态。

　　在这段时间，脑力和体力的消耗往往是很大的，所以考生更要科学膳食，补充营养。可多吃点蔬菜、水果，补充维生素C、维生素B1等，这样可以增强抵抗力，减轻复习疲劳。

　　三、放平心态，莫要紧张

　　临近考试，考生一般都很紧张。心理学表明，适度紧张有利于大脑保持最佳状态，但是不要紧张过度，以免造，场发挥失常。可以适度的深呼吸或到室外运动运动等等。在这段时间里，复习不充分的考生，可能会有放弃考试的念头。

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