《公民道德建设实施纲要》对我国公民基本道德规范作出了明确的概括，它的主要内容是()

• A、文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法
• B、爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会
• C、尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结
• D、爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献

进行道德修养、锤炼个人品德有多种途径和方法，而其根本途径是（）

• A、学思明理，提高道德认识
• B、陶冶情操，启迪自我心灵
• C、勤于实践，加强道德行为训练
• D、闭门思过，认真开展自我批评

试述社会公德的主要内容及遵守社会公德的重要意义。